Hygge – umění zpomalit a být šťastní tady a teď
Představte si objetí. Takové to hřejivé, milé a bezpečné. Tak přesně takové je hygge – slovo, které sice pochází ze Skandinávie, ale jeho kouzlo je univerzální.
Hygge je o chvílích, kdy je vám dobře. Může to být večer s přáteli u svíček, tiché ráno s hrnkem horkého čaje, společné hraní her, nebo jen chvíle, kdy sledujete kapky deště stékat po okně. Stačí málo – zastavit se, nadechnout se a být přítomní. Udělejme si čas na Hygge každý den.
Hygge začíná doma.
Stačí hrnek teplého čaje, měkoučká deka a světlo svíčky.
Co je to vlastně Hygge?
Slovo hygge má původ ve staré norštině, kde výraz hyggja znamenal „myslet“ nebo „cítit se spokojeně“. Je spojené i se staroanglickým slovem hygcan, tedy „uvažovat, přemýšlet“. Všechny tyto významy se dnes krásně spojují do jednoho pocitu – útulnosti, bezpečí, klidu a přítomného okamžiku.
Dánové, kteří jsou považováni za mistry Hygge, ho žijí každý den. Není to pro ně styl ani trend – je to způsob života. A dobrou zprávou je, že ho můžeme zažít i my. Tady a teď, bez velkých plánů a drahých kulis.
Chcete si zkusit správnou výslovnost Hygge?
Začněte příjemným chraptivým „h“ následně „ú“ a „g“ nakonec „uh“ (hú-guh).
Proč je Hygge tak oblíbené?
Protože zpomalíte. Protože si všimnete maličkostí. Protože místo scrollování sociálních sítí strávíte čas s lidmi, na kterých vám záleží. Protože si dovolíte být – bez tlaku na výkon.
Hygge není o dokonalosti. Nemusíte mít stylovou chatu v horách ani perfektní interiér podle časopisu. Nejlepším místem pro hygge je váš domov – když v něm vytvoříte atmosféru klidu, důvěry a pohody. Pomůže měkká deka, teplé světlo svíčky, oblíbený hrnek, ticho, hudba nebo společný smích.
A víte co? Hygge se skrývá i v každodenních chvílích. Ve společném vaření, ve chvíli ticha po práci, v procházce lesem, v tom, že na chvíli nic nemusíte.
Hygge je již pár let v centru pozornosti (což je paradoxně proti jeho povaze) a je oslavováno jako jeho cesta ke štěstí. Podstata Hygge je jednoduchá a krásná. Jde o to nekomplikovaně si užívat situaci, být klidný a uvolněný. Přestat se strachovat o budoucnost a prostě být… Nechat za sebou stres je tak osvěžující..
Dánský recept na štěstí
Dánové věří, že klíčem ke štěstí je rovnováha. Mezi prací a odpočinkem. Mezi časem pro sebe a časem s blízkými. A právě společně strávené chvíle – třeba nad stolní hrou, u grilování nebo na pikniku – jsou tím, co si uchováváme v paměti a co nás spojuje.
Není to o tom, kolik toho stihnete, ale jak se při tom cítíte.
Hygge nelze považovat za životní styl, který byste si měli osvojit podle nějakých sepsaných pravidel. Hygge je jen o vnímání okamžiku, jen o uvědomění si sama sebe a svého blízkého okolí. Když chceme vnímat Hygge musíme se umět vypnout, díky tomu se nám může podařit zlepšit své psychické zdraví. Pomůže nám to snížit stres a napětí.
Hygge není soutěž, není to námaha, není to boj o nejvíce nazdobený domov nebo o to, kdo toho namluví nejvíc a bude nejvíce hlučný, naopak, jde o příjemné rozhovory, vaření ve dvou nebo více lidech, klidný kout v bytě, kde máte maličkost, na kterou když se podíváte, tak se vždy usmějete.
Chcete si doma vytvořit atmosféru Hygge? Mrkněte na naše vymazlené doplňky, které vám pomohou vykouzlit tu pravou pohodu: www.hyggedomov.cz
Udělejme si každý den aspoň chvilku na hygge. Nemusíme si kupovat nic velkého – často stačí jen pozornost. Být tady, být spolu, být v klidu.
Proč je Hygge tak oblíbené?
Protože zpomalíme. Přestaneme se honit. Hygge nás učí, že nemusíme být neustále online, dostupní a výkonní. Že klid, skutečný kontakt s lidmi a pohodová atmosféra mají obrovskou hodnotu. A že někdy stačí jen být.
V Dánsku je čas s blízkými považován za klíč ke štěstí. Scházejí se pravidelně – třeba na nedělní večeře nebo hraní her. U nás to může být grilování s přáteli, procházka s termoskou nebo společný filmový večer.
Jak začít žít Hygge?
Nemusíte měnit celý život. Začněte malými věcmi:
- Zpomalte.
- Zhasněte velká světla, zapalte svíčky a aromalampy
- Udělejte si horký nápoj do oblíbeného hrnku.
- Oblečte si něco měkkého a pohodlného.
- Zavolejte příteli.
- Dopřejte si chvíli, kdy nemusíte vůbec nic.
Uvidíte, jak se změní atmosféra kolem vás – i uvnitř vás.
Jednoduchý: rovnováha. Mezi prací a osobním životem. Mezi povinností a radostí. Mezi digitálním světem a reálným.
A právě v tom vám chci v mém e-shopu www.hyggedomov.cz pomoci. Najdete u mě věci, které vám pomohou vytvořit tu správnou Hygge atmosféru doma – ať už jsou to svíčky, aromalampy, stojany na vonné kužely nebo třeba vonné tyčinky. Vše je inspirováno klidným životem.
Zkuste to. Zpomalte. Buďte šťastní.
Jsou dny lehké a jsou dny těžší – to je život. Ale když se naučíme vědomě zpomalit a užívat si i maličkosti, bude nám na světě příjemněji.
Hygge není o dokonalosti. Je o laskavosti k sobě, klidu v duši a radosti z přítomného okamžiku.
Protože právě v těchto obyčejných chvílích se skrývá skutečné štěstí.
Udělejte si radost.
I maličkost může změnit atmosféru. Vyberte si doplněk, který promění obyčejný večer v krásný rituál.
Jak si užívat Hygge o samotě
Hygge si většina z nás spojuje s chvílemi s rodinou nebo přáteli – společným smíchem, večeří, praskajícím krbem. Ale víte, že opravdové Hygge můžete zažít i sámi? A že to vůbec není smutné? Naopak – je to krásně osvobozující.
Hygge o samotě je vědomý čas jen pro tebe. Bez spěchu. Bez povinností. Bez očekávání. Jen ty a přítomný okamžik. Je to naprosto v pořádku a osvobozující
Co je vlastně „hyggelig“ chvíle o samotě?
To jsou ty chvíle, kdy:
- zavoní čerstvě uvařená káva a ty si ji vychutnáš v tichu,
- otevřeš knihu a necháš svět kolem plynout,
- vezmeš do ruky pletení, pastelky nebo deník,
- půjdeš na procházku a jen tak pozoruješ přírodu,
- pečeš koláč pro sebe – jen proto, že chceš,
- zaléváš květiny, sbíráš bylinky, hrabeš listí,
- nebo si jen lehneš a vnímáš klid.
Nejde o to být produktivní, ale o to být přítomný. Hygge není „musím“, ale „můžu – a chci“.
Proč je Hygge o samotě důležité?
Protože právě v těchto chvílích často nejvíc slyšíme sami sebe. Můžeme se zklidnit, načerpat sílu, dobít energii, která nám v každodenním shonu uniká. Není to o samotě jako takové – je to o společnosti sebe sama. A to je jedna z nejdůležitějších životních dovedností.